癫痫患者运动注意事项

　　癫痫患者运动注意事项?癫痫病是一种可怕的脑部疾病，癫痫病很难治愈，癫痫病的治疗还需要一定的时间，所以，治疗癫痫病一定要坚持，要有一定要治好的决心，千万不可半途而废，不可对治疗没有信心，一定要坚持。下面就有请南京癫痫病医院的专家告诉我们一些关于癫痫病患者运动注意事项。

　　避免剧烈运动

　　患者如果过于激烈运动，神经就会出现紧绷、较后会混乱。癫痫病患者发生神经病变时，其保护性感觉缺失，痛觉反应迟钝，任何剧烈运动都极容易造成损伤，因而患者应当避免如打篮球、踢足球和快节奏的健身操等剧烈运动。另外，癫痫病神经病变通常以下肢为主，且由足部开始逐渐向踝部、膝部发展，所以，患者还应避免负重和足部的反复运动，如举重和长距离跑步、快走等。

　　注意运动环境

　　癫痫发作的诱因有很多，很多还都是不可控的因素，为了避免一些难掌握的情况出现。癫痫病患者要选择好运动场所，周围障碍物应少些，路面应平坦些，且不要拥挤，以防跌倒。如果神经病变已使患者的体温调节有障碍，还应当注意运动场所的温度，避免在过热或过冷的环境中运动。在运动中要多喝些水，以防因散热不良或出汗过多而致体温升高、脱水等异常现象。

　　做好运动准备

　　做好运动的准备是为了在运动过程中不用有担忧，以免诱发癫痫发作。癫痫病患者在运动前要选择好鞋袜，鞋袜要舒适、柔软与透气，同时注意检查鞋垫和鞋帮内有无沙砾，清除干净，以免在运动中造成足部皮肤损伤。另外，由于糖尿病神经病变往往包括自主神经的病变，可使患者心脏对运动的反应能力降低，因而在运动强度过大时易致血管扩张而引起体位性低血压，或由于心肌供血跟不上而发生心肌缺血。所以，患者在制定运动计划时一定要量力而行，避免任何超负荷运动，以降低运动损伤的风险。

　　选择适宜项目

　　癫痫患者适当的运动罪域调节情绪或者说恢复身体都是有一定的促进作用的，但是要选择比较温和的适合自己的运动。患者应在吃第一口饭起的1～2小时内进行运动，每次运动时间不宜过长，20～30分钟即可。可选择运动强度小，不负重的项目，如散步、游泳、骑车、打太极拳、五禽戏等，也可通过活动手足来缓解麻木，例如，手麻者可练习击掌，先对拍手心，再互拍手背及手臂，而足麻者可拍打足底涌泉穴，早晚各一次，直至手足心发热为止。

　　对于癫痫病患者要在日常生活中都要注意，千万不可大意，因为癫痫病是一种突发性疾病，对于一些剧烈的运动癫痫病患者还是一定要注意的。